Goodevening♪
かなり・・・眠いです。
最近夜くらいに帰ってきて
エアロビガールやるから…
かなりお疲れで、眠くなる～
夜とかこないだも寝てて
友人に子どもかっ！って言われた
けど・・・
眠いものは眠いっ！！
健康的に朝型人間にってわけじゃないけど
一週間前も演劇場に出かけたら
疲れたまっていたのか眠さMAX！！
かなりヤバかったよー
朝はダイエットシェイク チョコレート味習慣つけてるけど
短期で８㌔痩せたし。
どんだけ運動不足なんだって感じで・・・
調子こいてカタも気になるから
柔軟運動とか増やしたりして。
いつの間にこんなことが好きになったんだろ、私
大好きなちらし寿司も我慢できるように
なっちゃったりしてるし♪
でも、生活リズムって大切だなーって思うようになったよ。
だって、風邪とかひかないし。
体調も良い感じがするし。
痩せる前に健康になるということは良いことだと思うしね。
7日までとか短期間のもではなく、ずっと続けられる
ようにしようと思っていたから、今はそれなりに充実してるし。
今まで不規則だったし、効果があって楽なものばかりを選ぶ
タイプだったから、それだけでも変わったと思う。
近々函館で飲み会のお誘いがあるけど…
眠さに負けそうな気がする。
健康な生活は良いけど、子どもみたいな生活リズムに
なっていきそうで、逆に年寄りになっていってる！？
( ´△｀)アァ-
そんなことないね。
うん、きっとない。
オハヨー
前からバイトの時間帯が変わり
早くても12時からになりました。
あたくしは子どももいないからねー
それに12時からの方が楽ちん♪
朝はダイエットシェイク ストロベリー味を飲んで
エクササイズバンド
ワキ腹にも変化あったしね♪
早起きが苦手だから・・・
お風呂前にも腹筋して、
後はまったり過ごそう
一日がゆっくりだから、気持ち的にも楽に
なったぁ～ってカンジ
世の中、なかなか大変だよね。
子どものいる人は朝方仕事だし。
副業の人は22時から仕事。
中途半端な時間帯は自由の利く人なわけだけど
あたくしもそれで都合が良い♪
ま、朝方とか22時とか
オールマイティにやるけどねー
何かと自由も効くし、ボーナスはないけど、
仕事を増やしたりも自由だしね。
お金も必要だけど、遊びたいしー。
欲しいものがある時はガッツリ働くっ！
借りるのとかも簡単かもしれないけど、リボ払いとか
払わなければいけない…って気持ちになるから、
厳しいんだよねー。
それなら、先に貯める方が安心♪
しかも、ハードに動く時にはYOOUTH（笑）
ガンバったついでに、痩せちゃおうなんて考えてたり
します。
健康的に痩せるのは良いけど、やつれるのはねー。
精神的にも辛そうだし。
今日は晴天で、のんびり気分・・・。
ぐーたらーとテレビ見てると、眠たくなっちゃうね。
塩トンコツラーメンでも食べちゃおっかなー
朝のうちなら消化できるしね。。。
なーんて、ついつい誘惑には勝てないあたくしなんだよねー
一週間前、髪を切ったので、
ちょっと生まれ変わった気分で家を出ました。
会社のみんなになんて言われるかなぁ～。
どう思っててもとりあえず「いいですね～」って言ってくれればいいや。
10人に1人ぐらいは本気でそう思ってくれてる人がいるかもしれないし。
電車の中では、別に誰も見てないのに、
なぜか勝手に照れちゃって、勝手に視線のやり場に困って、
ひたすら窓の外を眺める私。
知らない人が、私のヘアスタイルが変わったことなんて、
気づくわけないのに、なぜかドキドキ・・・
そして出社。
・・・・・・。
あれ？
どうしたのかな？
なんで誰も髪型について触れてこないのかな？
毎日顔を合わせてる人なら、絶対気づくぐらい切ったのよ？
振り返れば・・・
ダイエットを始めてから、１ヶ月に7ＫＧ～7ＫＧやせ始めた頃。
最初の１ヶ月は誰も「やせた？」って気づいてくれませんでした。
今思えば、この１ヶ月が一番つらかったかもしれないわね。
２ヶ月目に入って、7ＫＧぐらいやせた頃、
まわりの人が「あれ、やせたんじゃない？」とか言ってくれるようになりました。
こんな私でも、まわりの反応ってすごく気になるんです。
だってどれだけやせたって、どれだけ美しくなったって、
誰にも気づいてもらえなかったら、ほとんど意味ないじゃない。
そんなのさびしすぎるじゃない。
私の場合、ラッキーなことに、
私のことをよ～く見ててくれる人たちがいて、
それによってダイエットもがんばりぬくことができたようです。
皆様。
妻や母や母に対して、
ちょっとした変化も見逃さないようにしてあげてください。
なんてことない一言が、その人の心を支えてるんですよ～！
みなさま
コンニチワー
消費カロリーを摂取カロリーよりも多くすること。
これができれば必ず痩せます。
シェイプアップも成功します！
食べる量が多い、つまり摂取カロリーが多くても
体操によって消費するエネルギーが
摂取カロリーを上回っていれば、シェイプアップは成功するのです。
あまりにもあたり前すぎですね。
しかし、では逆に聞きますが…
どうすれば痩せるかということがこれだけはっきりしているのに、
なぜ、シェイプアップに失敗してしまう人が多いのでしょう？
ここがシェイプアップの奥の深いところですね。
ある意味、永遠の謎かもしれません
おいらが思うに、シェイプアップに失敗する人は、
痩せたいと思う欲求より、
他の欲求のほうが強いからだと思うんです。
痩せたいけど、食べたい！
痩せたいけど、体操したくない！
…といった感じですね。
「痩せる欲求＜他の欲求」
という図式になっているわけです。
ですから、
シェイプアップを成功させるためには、
大きく分けて２つのコツがあるわけなんですね！
一つは「消費カロリー＞摂取カロリー」にすること！
もう一つは、「痩せる欲求＞他の欲求」にすること！
例えば、
食べておいしいとか、お腹が一杯になるという
快楽を得たいという欲求よりも、
痩せることによって身につけたい洋服や
アクセサリーが似合うようになりたいとか…
「キレイだね」と言われたりする
快楽を感じたいという欲求の方が強くなれば、
太る要因はなくなります。
この2つを固めた上でシェイプアップに挑戦すれば、
どんなシェイプアップ方法を実践しても
痩せることができると思うんですが…
・・・と、書いてみるテスト
コンニチワー
今日は大切な日なんです♪
脱バイト生活をしようと思い
ハローワーク通い
情報サイトにも登録してメールまち
そんな生活だけど
ちょっと良いなと思う仕事を発見！
明々後日面接になりましたー！！
バイトはしてるけど、ダラダラ生活になってて
13時からとかバラバラな時間で
働いてたからなー
はたして朝起きられるんだろうか。。。
腕立て程度の運動を少ししか
してないから、体力的に不安
休みはマッタリしよう・・・
なーんてこと、多かったからなー
演劇場もたまーにだったし。
6時から行動するなんて
しばらくは辛そう
だけど、このままではよくないしー
せっかくのチャンスだから頑張ろうと思う
バイト生活が長かったから母に
話したらビックリしてたけどねー
世の中不景気だから、余計にビックリかな
このご時世に正社員になろうというのだから
しかもきちんと6時にでかけて
行こうというのだから
本当はコンクリート破砕器作業主任者の資格をとろうかなー
なんて考えてたんだけど
資格をとって仕事につくのなら良いけど、
そうじゃないなら・・・ね。
私にとって、何がやりたいことなんだろう
そう自分なりに考えた結果コンクリート破砕器作業主任者は
繋がってこなかったんだよね
ただ手に職というだけで、考えたものでしか
なかったのかも
本当にやりたいと思える仕事を見つけるのが
一番理想
だから、今回面接を受けることにしたんだよね
一番というワケではないけど
とりあえず私的にやってみたい仕事
ま、このご時世なのでダメ元で頑張ります
読者様…ダメならなぐさめてくださいね～
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